Kategorie receptů
- Autor: Karolína Fourová
- Doba přípravy (min.): 5
- STOB recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Ostružiny | 50 |
| Voda | 120 |
| Jogurt bílý polotučný průměr | 120 |
| Kakao Holandské (v suchém stavu) | 5 |
| Banán | 50 |
Energetická hodnota celkem: 731 kJ
Bílkoviny (g): 8,
Tuky (g): 5,
Sacharidy (g): 22,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 17,
Vláknina (g): 6,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
V blenderu nebo pomocí tyčového mixéru rozmixujte banán pokrájený na kousky, mražené nebo čerstvé ostružiny, jogurt, vodu a lžičku hořkého kakaa. Můžete před konzumací přidat také několik kostek ledu.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Je to výborné a rychlé.
